sog

[...] koledze dodatkowo dodać jeszcze gif-ki, aby widział też co i jak sie wykonuje. Nie chciało Ci się, czy nie umiałeś ?? myślę, że to pierwsze . . . P.S. cytat: "może i źle sie wyrazilem ale intencje miałem dobre, chciałem tylko pomuc a nie polowałem na sog'i" sie pisze przez "ó" zamknięte "pomóc" popraw bo wstyd

[...] szrugsy 3*8-12 Rozumiem że podciąganie na Plecy? mogę cos innego wrzucić za to? Bo to drążka to akurat słaby jestem chyba że chodzi o biceps podchwytem to nie jest źle. 15pow w nie których ćwiczeniach spełniaja role "pompy"? Ps. Dzieki za poprawienie planu sog niestety nie wejdzie. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-19 21:01:16

sog!

Grubo... Mocne to... SOG jak chvj!

dzieki dzieki sog oczywsicie:)

Samirek & s.m.p.a. , dziękuję ;) SOG'ny poleciały do Was ;)

Nie jest zle, jak na roczna prace to mysle, ze SOG'iem wynagrodze :)

Sog dla ciebie, ale sądze ze 5 cm w rok to mało. pozdro i pracuj dalej

sog za wlozona prace dobrze Ci idzie

zarabiscie!! przy tej wadze to extra!! Oby tak dalej !! Duzych przyrostow!! ;) pozdro SOG!!

wygląda apetycznie i całkiem rozsądnie z masowego punktu widzenia :) sog

robilem idnentiko tylko bez cukru waniliowego ale orzechy włoskie mielone dawalem jeszcze sog

Dzięki wielkie. Łap sog'a Jeżeli chodzi o nogi to może wykroki ze sztangą/sztngielkami ? Niestety brak wyciągów. A te ćwiczenia na brzuch, to ten abs może zostać, tak ? Zmieniony przez - Madridista.! w dniu 2014-03-16 23:54:36

Ok, dzieki wielki, leci SOG :). Mam jeszcze jedno pytanie, wychodze wlasnie z redukcji, przecietnie moj dzien zawiera okolo 2500 kalorii, wiec teraz zwiekszanie co tydzien o 300 zanim dojdzie do tego 3800-3900 to dobry pomysl? czy za duzo? Nie chce by redukcja poszla na marne i zalalo mnie :). No i najlepiej zwiekszac przede wszystkim zwiekszajac [...]

tak jak piszesz to tak to wyglada, no w sumie to wygladasz jak czlowiek, SOG

A to obrona przed ciosem ręką w bata. Dzięki za fotkę i linka. Sog oczywiście! Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

Dzięki za linki. Znałem kilka. Oczywiście sog... Co do ludów indoeuropejskich to siedzibą ich była najprawdopodobnie część Ukrainy i Litwy. Język litewski jest najbardziej zbliżony do języka którym posługiwali się pierwotni indoeuropejczycy. A Litwa to nie jest Azja... I nie sądzę żeby koncepcja przewiezienia sztuk walki do Indii była taką bzdurą. [...]

Trening zawodników bata... Dzięki za soga. Sog dla ciebie za fajną fotkę... Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

Podbijam pytanie czyżby nikt nie słyszał czy testował, za każdy merytoryczny post sog.

Witam Metrowiec i sog na rozkręcenie robocizny Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"